8 MANFAAT BUAH PIR UNTUK IBU HAMIL

Buah pir adalah keliru satu jenis butir yang baik buat bunda hamil. Lantaran buah pir rendah kalori, buah pir jua mengandung poly nutrisi yang sangat baik buat menjaga kesehatan mak hamil serta janinnya.
Buah pir mengandung banyak air, serat, antioksidan, dan nutrisi lain, misalnya vitamin B9, vitamin K, vitamin C, dan vitamin A yg sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut 8 manfaat buah pir untuk mak hamil:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah pir untuk ibu hamil dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Ibu yang sedang hamil biasanya sering mengalami masalah kulit kering  akibat pengaruh hormone kehamilan. Buah pir dapat membantu menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh. sehingga dapat menjaga kelembaban kulit.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Buah pir jua memiliki kandungan glutathione dan antioksidan yg berguna buat mengontrol tekanan darah.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
satu biji buah pirya mengandung 100 kalori serta kandungan karbohidrat sederhana yaitu fruktosa serta glukosa yang mudah dicerna dan diubah sebagai energi. Jadi butir pir sangat berguna untuk menjaga berat badan ideal.
4. Menangkal Radikal Bebas
Buah pir mengandung antioksidan yg berfungsi buat menangkal radikal bebas. Lantaran Radikal bebas sangat berbahaya buat bunda hamil beserta janinnya. Lantaran dapat memicu penyakit kanker.
5. Mencegah Sembelit
Kandungan dalam butir pir masih ada poly serat yg sangat baik buat memperlancar sistem pencernaan. Terutama bagi mak hamil. Dianjurkan buat makan buah pir bersama kulitnya buat memperoleh serat yang lebih banyak.
6. Kaya akan Vitamin C
Buah pir mengandung kurang lebih 7 mg vitamin C.  jumlah tersebut telah memenuhi kebutuhan  11%  vitamin C bagi mak hamil. Kandungan vitamin C pada buah pir bisa membantu menangkal berbagai kuman penyebab penyakit.
Baca juga  9 MANFAAT DAN EFEK SAMPING MAKAN BUAH PIR
7. Kaya akan Asam Folat
Kandungan asam folat pada buah pir berguna untuk mencegah gangguan saraf atau risiko bayi terlahir cacat. Disarankan mengonsumsi makanan yang poly mengandung asam folat misalnya butir pir.

Baca jua  9 MANFAAT BUAH PIR UNTUK KESEHATAN

8. Mendukung Pertumbuhan Tulang serta Gigi Pada Janin
Buah pir bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada janin pada kandungan. Dikarenakan buah pir masih ada kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium dalam butir pir.

Share this post